Yoga

aktiviert uns, gibt Kraft und stabilisiert unseren Körper.
Harmonie in Körper und Geist.
Yoga kann uns helfen, Stress abzubauen (nur Privatunterricht).

Auf Dauer können Stressbelastungen, die als negativ empfunden werden, krankhafte Beschwerden verursachen. 
Mit Methoden des Yoga können wir Körper und Geist in Harmonie bringen und somit Unterstützung beim Meistern des Alltags finden.

Yoga ist ein mehrere tausend Jahre alter Lebensweg aus Indien, der sich ebenso in der modernen Zivilisation bewährt hat.
Wir werden Asanas (Stellungen) aus dem Hatha Yoga erleben, indem wir sie erlernen und unseren Körper spüren. 
Durch die Übungen dehnen und kräftigen wir bestimmte Muskeln, werden beweglicher, lösen Verspannungen, mildern Rückenprobleme, erleben den Wechsel von Anspannung und Entspannung und sind im liebevollen und 
achtsamen Umgang mit uns selbst.

Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation unterstützen unsere Erfahrungen, die positive Kraft des Yoga zu genießen.

 

Reiki

ist die universale Lebensenergie und wird durch Berührung mit den Händen weitergegeben. Sie aktiviert die natürliche Selbstheilungskraft, wirkt ganzheitlich ausgleichend auf Körper, Seele und Geist, löst Blockaden, wirkt tief entspannend, entgiftet, unterstützt medizinische Behandlungen, fördert spirituelles Wachstum, es tut einfach gut!
Reiki ist an keine Religion, Philosophie oder sonstiges Dogma gebunden. Wirkt auch bei Tieren, Pflanzen und Nahrungsmitteln.