Tai Chi Chuan

Erprobte meditative Bewegungskünste aus dem Alten China. Die Formen fließen leicht, langsam und locker. Sie sind der Natur nachempfunden und stärken unsere Wirbelsäule, den Schulter- und Nackenbereich, das Herz und die Atmung. 
Das Nervensystem erfährt eine Stärkung und das Selbstbewußtsein nimmt zu.
 

Qi Gong

Qi Gong ist die grundlegendste Art der Bewegungskunst, sie bedeutet Energieaktivierung. 
Die gesamten Übungen haben zum Ziel, einen tiefen natürlichen Atem zu erlangen und den Geist in einen aufmerksamen und ausgeglichenen Zustand zu versetzen.